Tillberga Yoga
Välkommen till våra yogaklasser i Tillberga! Start sker två gånger per termin och genomförs en dag i veckan under 8 tillfällen.
Vi erbjuder gruppträning i yoga på lätt nivå med våra inspirerande och kunniga ledare som brinner för friskvård och rörelse. Hos oss kan du träna Sensing yoga.
Att träna yoga har många fördelar. Det är roligt samtidigt som du tränar rörlighet och inre lugn. Rörelserna är skonsamma för leder och muskler samtidigt som träningen ger bra resultat för smidighet och styrka. Intensiteten anpassar du själv utifrån din egen nivå.
Yoga passar alla!
Tillbergabadets simskola för barn
Vår simskola består av:
* Minisim – simskola för barn 3–5 år
* Simskola – barn från 5 år
Varje vår- och hösttermin arrangerar vi simskolor för barn. Start sker två gånger per termin och genomförs en dag i veckan under 8 tillfällen. Lektionerna är 30 minuter.
Målet med undervisningen är att stärka barnets självförtroende i vatten genom en varierad mängd övningar under säkra förhållanden. Vi arbetar med vattenvana (till exempel rörelse, balans, vara under vattnet, titta, flyta, glida, andas, hoppa och dyka), bröstsim och ryggsim.
Undervisningen sker utifrån barnets förutsättningar, i egen takt och efter förmåga. Övningar och lekar som är roliga är viktiga i inlärningen, eftersom färdigheter då kan övas in under positiva förhållanden.
Tillbergabadets vattenträning
Vi erbjuder flera olika vattenträningspass på olika nivå och fokus med våra inspirerande och kunniga ledare som brinner för friskvård och rörelse. Hos oss kan du träna allt från klassisk vattengympa till mer intensiv styrka och kondition.
Att träna i vatten har många fördelar. Det är roligt samtidigt som du känner dig lätt och smidig. Vattnet är skonsamt för leder och muskler samtidigt som träning i vatten ger bra resultat på kondition, smidighet, styrka och förbränning. I vattnet har du hela tiden ett motstånd och du måste ständigt jobba med din hållning och balans för att kunna utföra rörelser. Vattenträning passar alla!
Varje vår- och hösttermin arrangerar vi vattenträning för vuxna. Start sker två gånger per termin och genomförs en dag i veckan under 8 tillfällen om 45 minuter.